L'ispaghul active le péristaltisme, ce qui permet d'évacuer les matières fécales, déchets et toxines stagnants. Le psyllium blond est intéressant dans les cures minceur car il agit comme coupe-faim grâce à ses fibres mucilagineuses qui gonflent dans l'estomac pour former un gel, résultat effet satiété garanti. Il faut considérer la poudre de psyllium comme un aliment car l'ispaghul n'est pas un médicament, ni un complément alimentaire, il s'agit tout simplement d'une graine issue d'une plante inoffensive.